公司遵循诚信、开拓、创新、卓越的精神

2016-09-30 06:13

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平板卧推 目标肌肉:胸大肌中束(参与肌肉肱三头肌、三角肌前束)

使用方法:平躺在平板上,后背紧贴平板,眼睛在杆的正下方。双臂自然打开,肘弯曲成90°后垂直向上升起握住杆,这时候是正确的握杆宽度。

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下坡